中醫減重不是先把每個人分成痰濕型、脾虛型或肝鬱型，也不是固定使用同一套中藥、針灸或埋線療程。沐寬中醫從食慾、嘴饞、腸胃、排便、睡眠、壓力、疲倦、活動量與女性生理等面向進行評估，再依不同減重階段調整治療方向；同時搭配體重、體脂率、肌肉量、內臟脂肪與腰圍等指標追蹤減重品質。中醫辨證幫助我們決定怎麼調整，體組成則幫助確認減得好不好。

明明吃不多，為什麼體重還是不動？減重卡關不一定只是吃太多，也可能與飲食熱量低估、日常活動量下降、睡眠與壓力、部分藥物、內分泌問題，以及減重後能量需求改變有關。沐寬中醫從飲食、體組成、生活習慣與中醫辨證角度，整理常見減重卡關原因，以及找到原因後可以如何調整。